盛仕地板|舞蹈塑胶地板好处舞蹈学习中应注意事项

舞蹈专用塑胶地板的原料最大好处在于它的安全无异味。跳舞用什么地板好?当然是舞蹈塑胶地板!舞蹈专用塑胶地板也是舞蹈室常常会使用到地板胶，下面简略介绍一下之舞蹈专用塑胶地板和其他地板有啥不一样，有啥长处。舞蹈是一种人体动作的艺术。在日常舞蹈练习中都会遇到肌肉拉伤的问题，我们应该怎么避免，以下是关于舞蹈塑胶地板好处舞蹈学习中应注意事项相关知识。希望能对大家有帮助。

(图片来源：盛仕地板官网，侵删)

一、舞蹈塑胶地板好处

1、舞蹈专用塑胶地板绿色环保

绿色环保越来越受到大家的注重，跟着科技的开展，绿色环保现已不只是从收回使用，节约资本下手了，新式商品的绿色指数也是大家所关怀的一大疑问。舞蹈专用塑胶地板的原料最大长处在于它的安全无异味，所以，在舞蹈室装置这种地板是对学员身体健康的一种担任，也是对环境、对环保的一种情绪。

2、舞蹈专用塑胶地板防滑耐用

舞蹈室是跳舞的地方，天天都有许多人在上面蹦跳。根据对舞者的身体和地板的实用性思考，地板的防滑性耐用性是有必要需求思考的要素之一。之舞蹈专用塑胶地板的防滑性是极好的，最主要的是，它上面有水也不会变滑，反而加大它的冲突。虽然天天都会有人在上面跳舞，但是它的使用寿命也很长，这是许多舞蹈室选择它的缘由。

3、舞蹈专用塑胶地板灭菌易清洗

一想起那么多人一同跳舞后要擦地板就感觉到累，不知道有多少脏东西在上面漫游，几乎一切的舞者都要和地板有亲密触摸，所以，地板的清洗程度是许多舞者内心的小忧虑，不是没有清楚明了的废物就可以，他们要的是真实的清洗无细菌。而PVC地板有一个许多地板望尘莫及的长处即是能有用的阻挠细菌再生，很容易清洗。

舞蹈专用塑胶地板还有许多长处，例如，易装置，防火等等。

二、舞蹈学习中应注意事项

1、注意饮食

维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰花、浆果、辣椒)、和维生素E(全谷类、蔬菜和坚果)都能帮助身体避免肌肉拉伤和各种受伤。保持平衡的饮食或即使补充能量能降低你受伤的风险。

2、热身

顺时针、逆时针扭动你的脚踝，活动你的脚背以及其他各种热身动作是防止舞蹈受伤所必须的。重要的技巧之一是你热身的速度。如果你热身的速度太快，可能的反而增加受伤风险。缓慢热身才能够保持身体健康。

3、拉伸

将按摩肌肉及拉伸身体的各个部位作为热身运动的一部分。虽然什么事都因人而异，但是拉伸身体的各个部位——包括腹部、腿部、手臂和脖子，能降低你受伤的几率。

4、补充能量

及时补充运动消耗的能量很重要。剧烈的舞蹈运动过后很容易脱水。这时你需要吃一些富含维生素的食物，饮用一定量水，这对保持身体健康、防止肌肉拉伤必不可少。

5、慢慢放松

跳完之后让身体慢慢恢复平静，就像热身一样重要。停止练习但不做放松运动，就如同急刹车，会让你在之后的运动中很容易受伤。最好是让你运动的肌肉慢慢平静下来，可以使用之前的拉伸运动。

以上是小编整理的关于舞蹈塑胶地板好处舞蹈学习中应注意事项的相关内容，希望对大家能有所帮助，有兴趣的朋友可以收藏关注哦。

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