女人经常睡地板有什么危害？

随着现在健康知识越来越普及，现在的人群都知道如何保养自己的身体，不让自己的身体轻易的得疾病，为了让我们的身体保持健康。网上诞生了许多对健康养生的错误说法，比如说女生睡地板有好处，真的是这样吗？看看下面的内容你就知道啦。

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女人经常睡地板有什么危害

1、地面较潮湿有寒气，对身体有害

如果回到家里睡觉的时候不睡在床铺上，睡在地板上的话，因为地板是水泥浇筑地板，所以地板会比较潮湿，潮湿之后就会有寒气。当女性直接睡在地板上时，照相时候地面的寒气，湿气就会进入体内，对人体非常的不好。这可能会引起关节痛，肌肉痛，甚至还会引发风湿病，也会导致腰椎颈椎疼痛。如果女性长时间睡在地板上，不仅在月经期间会引发肚子疼痛，平时自己的免疫力也会下降，导致容易患上一系列疾病。

2、睡地板会影响睡眠质量

如果女性直接睡在地板上，不仅会影响身体健康，还会影响睡眠质量。因为我们人体构造，在地面上是一个波浪形，我们躺在地上的时候，如果地面较硬这个时候就会非常影响我们的睡眠质量，当我们睡了醒来就会感觉到浑身疼痛不舒服。

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睡觉的坏习惯：

1、枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着，不但影响血液循环，引起胳膊麻木酸痛，还容易使血压升高。

2、坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视，看着看着就睡着了，于是干脆就这么靠着沙发睡，坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。

3、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

4、睡前饮茶：茶叶中含有＊＊＊等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

5、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

6、剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

7、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

8、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

9、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

10、枕头过高。枕头以9-12厘米最适合人体生理结构，过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。

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